شعر

لدي شعر رقيق وهذه هي أكثر 5 نصائح فعالة للعناية بها

لدي شعر رقيق وهذه هي أكثر 5 نصائح فعالة للعناية بها


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذه هي الحقيقة: لا يمكنك تغيير حجم بصيلات شعرك. إذا كنت قد ولدت بشعر ناعم ، فإنه علم الوراثة ، ولن يقوم أي منتج بتغيير ذلك تمامًا. بالطبع ، هناك طرق للحفاظ على صحة شعرك ، وإضافة حجم ، ومنعه من الحصول على أي أرق. أولاً ، عليك أن تفهم بشكل أفضل ما يحدث في جسمك. لقد تحدثت إلى الكثير من الخبراء حول شعري ، من مصففي الشعر والتلوين إلى خبراء التغذية والعلماء. هناك العديد من خيارات نمط الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى تخفيف إجهاد الشعر والهرمونات ومشاكل الغدة الدرقية والنظام الغذائي وما إلى ذلك ، ولكن إذا لم تكن هذه الأشياء مشكلة ، فهناك منتجات مبتكرة يمكن أن تساعد في تعزيز مظهر ومظهر كل ساحل. كل ما تحتاجه هو بعض الأبحاث والتعليم. وتخيل ماذا؟ فعلنا الرفع الثقيل لك هناك.

أدناه ، يمكنك العثور على بعض الطرق لإضافة حجم وتساعد على زيادة مظهر شعرك ، من الشامبو إلى المكملات الغذائية والتغذية. لأن صحة الشعر ، والصحة بشكل عام ، ليست كل شيء واحد. علينا أن نحافظ على رؤية 360 درجة لأجسامنا لفهم كل جزء منه بشكل أفضل. هذا هو الحال بالتأكيد مع نسيج شعري الجميل. استمر في التمرير لجميع الإجابات التي تحتاجها ، وعلينا أن نعرف على Instagram ما الذي يناسبك (هذه هي منتجاتي المفضلة ، لمعلوماتك). إذا كنت ، مثل كثيرين ، تسأل عن كيفية الحصول على شعر كثيف المظهر ، فاستمر في القراءة.

هالي جولد

معالجة الإجهاد و / أو عدم التوازن الهرموني

يمكن أن تؤثر هرمونات خارج الترشيح على سمك شعرك. في الواقع ، قد تعاني النساء المصابات بخلل في الغدة الدرقية والأمهات الجدد ونساء انقطاع الطمث على وجه الخصوص من تساقط الشعر بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

تقول كريستين دال ، خبيرة التغذية ومقرها في لوس أنجلوس: "تساعد مستويات هرمون الاستروجين المثلى على نمو شعر كثيف بالكامل بينما تؤدي مستويات هرمون الاستروجين المنخفضة إلى نمو شعر رقيق ومتوقف ، مما يؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر". يفرز الإستروجين من خلال المبيض والغدد الكظرية ، ومع ذلك ، عادة ما تكون مثقلة الكظرية مثقلة بالأعباء بسبب الإجهاد ، أعراض سن اليأس مثل تساقط الشعر والهبات الساخنة تحدث قبل الأوان وبشكل مفرط لبعض.

لذا في حين أن بعض الأشياء خارجة عن إرادتك (مع أو بدون دواء) ، هناك طرق للمساعدة في خفض إنتاج هرمون الإجهاد والحفاظ على شعرك أكثر صحة وأكثر لامعة وبالتالي أكثر سمكا. استشر طبيبك حول المكملات الغذائية التي تحتوي على أعشاب مُكَوِّنة ، مثل جذر أشواغاندا وخلاصة الأوراق ، والأحماض الأمينية لدعم إنتاجات الكيراتين.

عصير القمر SuperYou إدارة الإجهاد اليومي 49 $ متجرأواي ملحق الشعر للشعر التخفيف 28 $

لا شىء سوء التغذية

التغذية لها علاقة كبيرة بصحة شعرك. أخبرتني إحدى الصديقات مؤخرًا: "إن أجسادنا غامضة جدًا وتخبرنا في الوقت نفسه ، وقد لا تكون أكثر صوابًا". يملي نظامك الغذائي الكثير من مشاعرك ، وكيف تبدو ، وما يحدث داخل عقلك ، ولا أحد يفهم هذا أفضل من محررنا للعافية ، فيكتوريا هوف. لقد أقنعتني حتى بأكل أفوكادو يوميًا لمعرفة ما إذا كان ذلك يحسّن من صحة شعري. (واحزر ماذا فعلت)

في الواقع ، خلصت دراسة أجريت عام 2013 إلى أنه في سياق نظام غذائي صحي ، يمكن أن يتناسب استهلاك الأفوكادو مع مجموعة كاملة من خطط الأكل الصحي ، حيث يحتوي على مستويات كبيرة من الألياف الغذائية والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين A وفيتامين C وفيتامين E ، حمض الفوليك ، وفيتامين B6. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي صحي غني بالأحماض الدهنية يساعد على نمو الشعر لأنه لا يمنع تساقط الشعر وكسره فحسب ، بل يشجع أيضًا نمو الشعر الجديد ويقلل من التهاب فروة الرأس. لذلك ، تفضل باستخدام الأفوكادو والسلمون والبيض الكامل وأيضًا أنواع أخرى من الدهون التي تحتوي على الدهون الصحية وأوميغا 3.

gouldhallie victoriadawsonhoff

الانسحاب من التصميم الحراري

تسخن الحرارة بشكل حتمي من الشعر الجاف والمعرض للكسر. إذا وجدت شعرك رقيقًا أو تريد أن يبدو أكثر سمكا ، فحاول تجفيف شعرك بالهواء لفترة من الوقت ورؤية ما يحدث. هي احتمالات أنها سوف تنمو أكثر مما كانت عليه في سنوات وتبدو أكثر صحة. قوامك الطبيعي لا يجب أن يخيفك ، بغض النظر عن ماهية ما هو عليه. ما عليك سوى الاستثمار في عدد قليل من المنتجات المفيدة حقًا للتطبيق بعد الاستحمام ، وستجد أن لديك عقدًا جديدًا بالكامل على الشعر الذي ولدت به. تشمل مفضلاتي المتناسقة منشفة ستوكات مقترنة بـ Essence AbsolueВ من Shu Uemura (69 دولارًا) ، وهو زيت شعر وقائي يضيف تغذية وتألق ونعومة لشعرك في كل مرة تقوم بالتطبيق - بالإضافة إلى أنه يحافظ على الكسر في الخليج.

شو ايمورا جوهر المطلق 69 $ متجرAquis Lisse Luxe Hair Turban $ 30 متجر

تطهير مع شامبو خال من الكبريتات

"الكبريتات هي المنظفات المسؤولة عن رغوة الصابون الكبيرة التي تحصل عليها من معظم أنواع الشامبو ،" توضح مصفف شعر المشاهير ميشيل كليفلاند. ومع ذلك ، فهي فعالة للغاية في إزالة الأوساخ من شعرك بحيث يمكنهم أيضًا تجريده من الزيوت الطبيعية والبروتينات التي تجعله يبدو لامعًا وصحيًا. التي سوف ينتهي العبث مع سمكه. بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي تجفيف شعرك إلى الكسر ، مما يجعل الشعر الرقيق يبدو أكثر نحافة. بدلاً من ذلك ، اختر شامبوًا بدون كبريتات ، وهو مليء بالمكونات الحقيقية الجيدة التي تغذي شعرك بدلاً من إخراج الأشياء. سيكون عليك أن تعتاد على حقيقة أنه لن يكون مثل sudsy عندما تغسل ، ولكن الأمر يستحق كل هذا العناء بالنسبة للسمك الإضافي الذي ستبدأ في ملاحظته.

شامبو أول بلكس رقم 4 لصيانة السندات بقيمة 28 دولارًاBriogeo Blossom & Bloom Ginseng + Biotin Volumizing Shampoo $ 58Shop

استخدام فرش لطيف

لقد حدث الكثير من الضرر والكسر في خطأ فرشاة شعري السابقة. لم أدرك أبدًا أنني عندما قمت بتنظيف شعري ، كنت في الحقيقة أقوم بتحطيمه بكل انتقاد. تأكد في كل مرة تقوم فيها بالفرشاة لاستخدام طريقة вottbottoms-up” والأدوات اللطيفة على شعرك. "تصاعدي، بدءًا من نهاياتك وليس فروة رأسك. "عندما تقوم بتمشيط الشعر من أسفل إلى أعلى ، فأنت تعمل مع مساحة أقل من السطح لفك التشابك في وقت واحد" ، يوضح فرناندو سالاس ، منشئ "وايت ساندز للعناية بالشعر". في الجزء السفلي والعمل طريقك - التأكد من أن تكون لطيفا للغاية في نهاياتك. من هنا يأتي الكسر (صدقوني ، أعرف). I

فرشاة الرطب فرشاة الرطب الأصلي $ 12Shopتشابك تيزر مدمجة ستايلر 16Shop

لمعلوماتك: لقد أعطيت ثمانية آلاف طن من منتجات العناية بالبشرة "النسائية" ، وكانت هذه هي المفضلة لديهم تسعة.


شاهد الفيديو: معلومات ممتعة. ما حل الشعر الخفيف (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Wynne

    من أجل حياة لي ، لا أعرف.

  2. Tomek

    عبورك رائعة فقط

  3. Matthias

    مرحبًا ، ذهبت إلى مشروعك من Yandex وبدأت Kaspersky في التقسيم في الفيروسات = ((

  4. Meztijora

    Oh, this is something, I recently heard about this somewhere. Your opinion has reason to be. You understand what you write about. After reading a little, I would like to know more.

  5. Rafas

    أعتذر ، لكن في رأيي ، أنت لست على حق. دعنا نناقش. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  6. Myrna

    قبض على زائد!

  7. Kazicage

    أحسنت ، يا لها من عبارة ... فكرة ممتازة



اكتب رسالة