بشرة

ما يحدث على الفور لجسمك عند التوقف عن شرب الكحول

ما يحدث على الفور لجسمك عند التوقف عن شرب الكحول


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

gouldhallie

منذ الطفولة ، تم تحذيرنا مرارًا وتكرارًا من التأثيرات الجديرة بالمرح على الكحول. (ومنذ الكلية ، أصبح معظمنا على دراية بهم بشكل مباشر.) لا يوجد إنكار أن الكحول يلعب دورًا رئيسيًا في حياة معظم البالغين الأمريكيين. في الواقع ، تقول أخصائية التغذية المسجلة جيني تشامبيون إن أكثر من نصفنا يبلغون عن شرب الكحول على أساس شهري. وتقول: "قيل إن الشرب من حين لآخر يحسن الصحة". "لكن الانغماس المتكرر في ساعة سعيدة مع زملاء العمل لا."

حتى لا يخيفك ، ولكن وفقًا لما قاله باري سيرز ، دكتوراه ، عالم الكيمياء الحيوية ومُنشئ "حمية المنطقة" ، يمكن أن يشمل التأثير السلبي للكحول على الجسم كل شيء بدءًا من "التأثيرات الالتهابية" على أعضاءك إلى احتمال تلف الحمض النووي الخاص بك. إن الإفراط في تناول المشروبات يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة ببعض أنواع السرطان والسكري وأمراض الكبد ، من بين حالات قاتمة أخرى. ويضيف تشامبيون "إلى جانب المخاطر الخطيرة المتمثلة في شرب الكثير ، هناك أيضًا عدد من التأثيرات غير السارة" ، بما في ذلك الحالة المزاجية الرديئة والرغبة الشديدة في تناول السكر والسعرات الحرارية الزائدة والدهون والكبد وعادات النوم السيئة والجافة الجلد ، وتركيز ضبابي. "

المشكله ضخمة ، ونحن نعرف. ولكن هنا بصيص أمل كبير: Вيمكن أن ترتد أجسامنا في الواقع من الآثار السلبية للكحول بسرعات مذهلة.В في مسألة Вساعات، في الحقيقة.

وكلما طال الوقت دون شرب ، أصبح جسمك وبشرتك أقوى وأكثر صحة.

تريد أن تعرف بالضبط كم من الوقت يستغرق لهذه الفوائد لركلة؟ بمساعدة Champion ، وضعنا الجدول الزمني التالي لجسمك بعد آخر كوب من ros last ©. В تابع القراءة لترى الأشياء الرائعة التي يمكن لجسمك فعلها في الأيام والأسابيع والأشهر التي تتوقف عن شربها.

لقد قيل إن الشرب من حين لآخر يحسن الصحة ، لكن لا ينزع الذهن المتكرر في ساعة سعيدة مع زملاء العمل.

1 ساعة بعد إنهاء

هذا عندماجسمك يركل في وضع السموم الكامليقول تشامبيون: blood لإزالة الكحول من مجرى الدم ومنع التسمم بالكحول. بعد ساعة من آخر مشروب ، يبدأ الكبد في العمل الإضافي. يبدأ البنكرياس أيضًا في إنتاج أنسولين إضافي ، مما يسبب الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات.

12-24 ساعة بعد إنهاء

السكر في الدم طبيعيا في النهاية.يقول شامبيون: "على الرغم من ذلك ، إذا دخلت البرية في ممر الحلوى خلال جولتك السريعة للوجبات السريعة ، فقد تكون قد بدأت في تشغيل أداة لفافة نسبة السكر في الدم يمكن أن تستمر في أيام".

تأكد من احتواء هذا الأمر في مهده من خلال تداول السكر والدهون غير الصحية من أجل تناول الفواكه والخضروات في يوم البقاع.

يقول شامبيون: "أيضًا ، بسبب التأثير المدر للبول على أجسامنا ، ستصبح مجففة". لذلك تأكد من الوصول للحصول على القانون الأساسي زجاجة ماء. نصيحة: زجاجة ماء لطيف ، تجعل عملية الترطيب أسهل دائمًا.

بعد 48 ساعة من استقالتك

في هذه المرحلة ، Вجسمك ينتهي أكبر عقبة التخلص من السموم.يقول شامبيون: "اعتمادًا على مقدار ما تشربه ، قد لا يزال الإحساس بالغرور و" الصداع والإرهاق "باقية". لكن الأسوأ قد انتهى. نصيحة للمحترفين: عالج أي صداع متبق عن طريق رش بعض من زيت الخزامى على أصابعك وتدليك معابدك.

72 ساعة بعد الاستقالة

أي "آثار جانبية للمخلفات" أصبحت الآن خارج نظامك رسميًا وВالرغبة الشديدة في الكربوهيدرات الخاصة بك تهدأ.يقول البطل بعد 72 ساعة من الإقلاع عن التدخين عندما "تعود أخيرًا إلى نفسك جسديًا وعقليًا".

1 أسبوع بعد إنهاء

تبدأ في النوم بشكل أكثر عمقًا ، مما يتسبب في زيادة الطاقة الجسدية والعقلية لديك. تبدأ بشرتك في أن تبدو أكثر نعومة وأكثر شبابًا كما يستعيد الترطيبتبدأ حالات الجلد مثل القشرة والأكزيما والوردية في التحسن.

1 شهر بعد إنهاء

تقل نسبة الدهون في الكبد بنسبة 15٪ ، مما يزيد من قدرتها على تصفية السموم خارج الجسملاحظت أيضًا انخفاض الدهون في البطن.addition بالإضافة إلى ذلك ، يقول Champion أن التحسن الأكثر أهمية في بشرتك يحدث عند علامة الأربعة أسابيع هذه ، وفقًا لدراسة نشرت فيالمجلة الدولية لعلوم التجميل.

1 سنة بعد إنهاء

بعد مرور عام على آخر مشروب ، تفقد كمية كبيرة من الدهون في البطن - 13 رطلاً في المتوسطيقلل خطر الإصابة بسرطان الفم والكبد وسرطان الثدي.

"على الجانب المالي للعملة ، يضيف Champion ،" إذا أنفقت 30 دولارًا في كل ساعة سعيدة ثلاث مرات في الأسبوع ، وبمعدل عام واحد ، فستوفر حوالي 5000 دولار ".

بعد ذلك ، تعرف على كيفية تأثير مشروبك المفضل على بشرتك.


شاهد الفيديو: هل تعلم. ماذا يحدث لجسمك بعد 24 ساعة من شرب الكحول لن تصدق (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Tojar

    انت مخطئ. أقدم لمناقشته. اكتب لي في PM ، وسوف نتعامل معها.

  2. Danno

    حق تماما! أحب فكرتك. أقترح إصلاح الموضوع.

  3. Ransom

    أعتقد أنك مخطئ. أقترح مناقشته.

  4. Kelile

    أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  5. Antfortas

    أعتقد أنك كنت مخطئا. دعونا نحاول مناقشة هذا. اكتب لي في PM.



اكتب رسالة